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NUECES DE APERITIVO.

Desde tufarmaciaenmadrid te recomendamos que incluyas nueces a media mañana en tu dieta.

Las nueces son ricas en Ac.grasos Omega3 y 6 que reducen el colesterol y el riesgo de padecer un infarto. Tienen en su composición antioxidantes como la arginina y el Ac. Alfa-linoléico que producen reactivación vascular. Ricas en hierro, vitamina B6 y B9 y magnesio.

!ojo¡ tienen muchas calorías 30g son unas 180 cal, por esto tomalas a media mañana sustituyendo el picoteo de comida grasa no saludable.